「新年の抱負」で人生が変わる！ 目標達成できる人とできない人の違いとは
●ミレニアル女子のための新しいお金との付き合い方 101のルール〈21〉
人生を豊かにする目標の立て方
こんにちは。億万長者の生方（うぶかた）です。毎年、新年の抱負を立てる人も多いと思いますが、今年の目標はどれだけ達成できましたか？ A子さんのように「目標は決めたけど、達成できなかった」という人も多いのではないでしょうか。
実は、ある調査によると新年に抱負を立てても90％近くの人が達成できなかったという話が……（汗）。「やっぱり。みんな同じ～」と思うかもしれませんね（笑）。でも、その反面、残り10％近い人は抱負を達成できているってことですよね？ その差って、どこだと思います？
私からしたら、達成できる人とできない人の差は次の2点。
1、 どれだけ具体的な目標を立てていたか
2、立てた目標を定期的に思い出しているか
この2点を実施しているかどうかで、新年に立てた抱負を達成できるかどうかが決まっちゃうんですよね～。
具体的な計画を立てるほど目標達成しやすくなる
たとえば「イタリアで本場のピザを食べまくる」といった目標を設定したら、まずやるべきことは、日程、場所、旅行費用の貯め方など、具体的な計画を立てること。
「2019年8月10日、イタリアのナポリに1週間行き、『ピッツェリア スポンティーニ』のピザを食べる！」
「7月までに旅費で20万円貯めたいから、冬と夏のボーナスで15万円貯金して、残り5万円は、週2回、お弁当を作ってランチ代を節約する」
「長めの夏休みを取るために、出国前までに計画的に仕事を片付け、不在期間の仕事をカバーしてくれる人との人間関係を作っておく」
どうですか？ たったこれだけでかなり目標達成に近づいた感じがしませんか？
こんなプラスの効果をもたらすことが無料でできるのですから、新年の目標＆計画づくりに挑戦しない手はありません。
当然、頭の中は自分の好きなことを考えている訳ですから心はワクワク！ 精神的にも良い状態になって、仕事のモチベーションも上がりますよ～。
手帳、写真、SNSなどをフル活用！
反面、「具体的な目標を立てたのに、いつも達成できない～」という人もいますよね（汗）。
なぜ、具体的な目標を立てたのに達成できないのか。それは単に「見える化」して見直すことをしていないからかもしれませんね。
目標を「見える化」するためには、紙に書いたり、写真などを貼ってイメージしたりするだけで効果は大！ 決めた目標を紙に書くことは1分あればできますよね。特別な紙や筆を使わなくたって、手帳の空いたスペースに書き記すだけですから。
デザインの得意な人だったら、自分の目標を写真や絵を使ってビジュアル化して飾っておくのもいいですよ。写真を見るたびにワクワクするでしょ。時間の経過とともに下がりかけたモチベーションが、紙に書いた目標や写真を見ることで、グーンと回復！
ほかにも、フェイスブックやツイッター等で自分の熱い思いを発信してしまうことで、友達を巻き込む方法もおススメ。宣言した手前、後戻りができなくなりますよ～。
高すぎる目標は「あきらめグセ」がつく負のスパイラルに
1つ気をつけてほしいのが、目標を立てるときは「がんばれば達成できる」というレベルのものにすること。
いきなり「世界一周旅行をする！」と決めたって、会社の休みは取れないし、お金だって貯まらない。残るは「あー、今年も目標達成できなかった」というがっかりした気持ちだけで終わっちゃいますよ。それどころか「目標は、達成できないのが当たり前」になっちゃうので、気をつけてくださいね（汗）。
「目標を立てても忘れちゃうので無駄」とか言わず、まずは新年の抱負を立ててみてくださいね！
●今回のまとめ
- 目標は具体的な行動にまで落とし込むことで達成できる確率は高まる。
- 手帳に書く、写真を持ち歩く、SNSで宣言するなど「見える化」でモチベーションを維持。
- 高すぎる目標は「あきらめグセ」の原因に。達成可能な目標を設定する。
A子さん、「一年の計は元旦にあり」と昔から言われています。1月1日にしっかりとした目標設定ができるように、今から考えを巡らせておいてくださいね～。
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構成：間野由利子
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