【ナリ心理学ナリくん】「気にしなくていい」んだなんて、わかってる by ナリくん
●意識、どんどん下げてこう。by ナリくん35
「気にしなくていい」んだなんて、わかってる
人に何か批判的なことを言われたり、親戚から「まだ結婚してないの？子ども欲しくないの？」と言われたり。生きてると、さまざま矢が飛んでくる。
ナリも普段ブログ書いてセミナーを開催したりしていると、参加したことない（当然匿名の）人から「高いです」といきなり言われたりする。
生きてると、いろんなところから矢が飛んでくる。しかも、自分で進んで何かを成し遂げようとしている人なんかは、余計に飛んでくることだろう。傷だらけよな。まじ弁慶だ（めっちゃ矢が飛んでくることを、弁慶と呼びたい）。
矢が飛んで来た時にそれを友人や知人や先輩などに相談すると、100人中180人が「気にするな」的なことを言ってくれる。でもって
「お、おぅ、そうだよな。気にしないことが1番だ。気にしなければどうってことない。相手もそんな本気なわけじゃなく、なんとなくテキトーに言ってるだけ、本気で受け止める必要ないよな。そりゃそうだ。そんなの気にしていたって、いいことないもんね。そうだ、そうだ。大切なこと忘れちゃいけない。自分の人生は自分のもので、他人からの意見でオドオドして自分を見失うなんて嫌だよな。気にしない！気にしないことがなによりも一番！」
なんて急には思えない（笑）。
「気にしない」ができるなら、誰だってそうしたいに決まってるだろ。それができないから、心が暴れてんだ！ムカつくんだ！。わかってんの。答えは「気にしない」ことなの。でもその答えを受けとめられないのよ、まだ。まだできないの！これからなの。
「気にしない」を「いつか気にならなくなる」へ
……って、あれ？まだ受け止められないだけ？
じゃあ、受け止めればいいってわかってるのか。答えは「気にしない」ことだけどまだできなくて、これからだっていうことは、今はただ「それまでの待ち時間」なのか。そうか、「いつか必ず気にならなくなる」ってことも、わかってるのか。
じゃぁ、今のムカつきも腹が立つのも悲しいのも、憎しみも、いつか消えるってことだ。
……あれ？いつか消えるってわかっただけで、なんだか今、嫌な気持ちが少し減った気がするぞ……。
「感情は一時的である」と言われたら、超合意しかできないし。
たとえば、おととし彼氏に誕生日を忘れられたときの悲しみって、今はもうない。頑張って思い出そうとしても、当時みたいに悲しむのは無理だ。だって、あの時は悲しくても、結果的に大丈夫だったし、今こうして生きているから。
「気にするな」って言われたら無理だけど、「どうせいつか気にならなくなるんだな」と思うと、なんか気にならなくなってくる。
そうなんだよ。「気にするな」は、今感じてることを否定してるから、受け取れない。
でも、「どうせいつか気にならなくなるんだな」は、今の私の気持ちと未来とを肯定してるから、素直に聞けるのかもしれないね。
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